ကြက်သွန်နီနှင်းဆီပန်း အသေး တင်သွင်းမှု (အိန္ဒိယ)

ပရီမီယံအဆင့် အိန္ဒိယကြက်သွန်နီ၊ အရွယ်အစားသေးငယ်ပြီး လတ်ဆတ်ပြီး ရနံ့ပြင်းသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ တင်သွင်းသော ကြက်သွန်နီကြီး

အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိန္ဒိယကြက်သွန်နီများ၊ နေ့စဉ်အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်မှုအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

တင်သွင်းကြက်သွန်ဖြူ (တရုတ်)

အရည်အသွေးမြင့် တရုတ်မှ တင်သွင်းလာသော ကြက်သွန်ဖြူ၊ လတ်ဆတ်ပြီး အရသာပြင်းသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

အဝါရောင်/ဟော်လန်ကြက်သွန်နီ

လတ်ဆတ်သော အဝါရောင်ကြက်သွန်နီ၊ ချိုမြိန်သောအရသာနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ကြွပ်ရွသော အသား။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 6 ရက်အရင်

ကြက်သွန်နီအသေး တင်သွင်း (အိန္ဒိယ)

အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိန္ဒိယကြက်သွန်နီအသေးများ၊ ချိုမြိန်စပ်သောအရသာနှင့် ပြင်းထန်သောရနံ့။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 56 ရက်အရင်

တင်သွင်းလာသော အာလူး (တရုတ်)

အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော တရုတ်မှ တင်သွင်းလာသော အာလူးများ၊ အသားသိပ်သည်းပြီး ချက်ပြုတ်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

သန့်ရှင်းသော ကြက်သား - စံ

လတ်ဆတ်သော ကြက်သားကို ကောင်းစွာ သန့်စင်ပြီးဖြစ်၍ အလွယ်တကူ ချက်ပြုတ်ရန် အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 214 ရက်အရင်

ကြက်တောင်ပံ (၁ ကီလိုဂရမ်)

လတ်ဆတ်သော ကြက်တောင်ပံ ၁ ကီလိုဂရမ် အလေးချိန်ရှိပြီး ချက်ပြုတ်နည်း အမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 266 ရက်အရင်

ကြက်ခြေထောက်တစ်ခုလုံး

လတ်ဆတ်သော ကြက်ပေါင်လုံး၊ နူးညံ့သော အသားရှိပြီး ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးနှင့် လိုက်ဖက်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 304 ရက်အရင်

အဖြူရောင်/ဗန်နာမီပုစွန် (မွေးမြူရေး) (၄၁ မှ ၆၀ ကီလိုဂရမ်ကြား)

လတ်ဆတ်သော မွေးမြူရေး ဗန်နာမီပုစွန်များ၊ တစ်ကီလိုလျှင် အရွယ်အစား ၄၁-၆၀ ရှိပြီး ချိုပြီး မာကျောသော အသား။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 11 ရက်အရင်

တူနာငါး [အမည်း/အဖြူ] (တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁ ကောင်မှ ၂ ကောင်အထိ)

ကြမ်းတမ်းပြီး အသားထူသော လတ်ဆတ်သည့် တူနာ သို့မဟုတ် မက်ကရယ်၊ ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် သင့်တော်သည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 12 ရက်အရင်

ပလာတူးငါး (တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၈ ကောင်မှ ၁၂ ကောင်အထိ)

လတ်ဆတ်သော မက်ကရယ်ငါး၊ အလတ်စားအရွယ်အစား၊ အသားထူပြီး အရသာရှိစွာ ချက်ပြုတ်ထားပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 44 ရက်အရင်

ပလာတူးငါးအသေး / ပယ်လာလင်ငါး (တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁၀ ကောင်မှ ၁၈ ကောင်အထိ)

မက်ကရယ်ငါး အရွယ်အစား သေးငယ်သည်၊ လတ်ဆတ်သည်၊ တစ်ကီလိုလျှင် ၁၀ မှ ၁၈ ကောင်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 83 ရက်အရင်

ငါးမုတ်မည်း (တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၂ ကောင်မှ ၅ ကောင်အထိ)

လတ်ဆတ်သော အနက်ရောင် pomfret ငါး၊ တစ်ကီလိုလျှင် အရွယ်အစား ၂-၅ ကောင်၊ အရည်အသွေးမြင့် သဘာဝပင်လယ်စာ။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 112 ရက်အရင်

တိုလီရှက်ငါး (တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၄ ကောင်ခန့်)

လတ်ဆတ်သော အလတ်စား တယ်ရူဘော့ငါး၊ တစ်ကီလိုလျှင် ၄ ကောင်ခန့်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်

လိပ်ကျောက်ငါး (အကွင်းလိုက်)

လတ်ဆတ်သော ငါးကြင်းအတုံးများကို ကင်ရန် သို့မဟုတ် အာသံပဲဒါးနှင့် ချက်ပြုတ်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်

ခရုခွံများ (အလတ်စားအရွယ်အစား)

ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်သော အလတ်စား လတ်ဆတ်သော မုတ်ကောင်များ။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 333 ရက်အရင်

ဟာရီမောပုစွန် (၂၀ မှ ၃၀ ကီလိုဂရမ်ကြား)

လတ်ဆတ်သော ကျားပုစွန်များသည် အရွယ်အစားကြီးမားပြီး အသားမာကာ တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၂၀ မှ ၃၀ ကောင်အထိရှိသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 361 ရက်အရင်

အစေ့ပါသော အနီရောင်ဖရဲသီး

အစေ့များပါရှိသော လတ်ဆတ်သော အနီရောင်ဖရဲသီး၊ ချိုမြိန်သောအရသာနှင့် ကြွပ်ရွသောအသား။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်

အစေ့မဲ့ အနီရောင်ဖရဲသီး

အစေ့မပါသော၊ ချိုမြိန်သော အနီရောင်ဖရဲသီး၊ လတ်ဆတ်ပြီး အရည်ရွှမ်းသော၊ ပရီမီယံအဆင့်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်

သခွားမွှေး

ချိုမြိန်ပြီး အသားနုသော အရသာရှိ သခွားမွှေး။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်

အစေ့ထုတ်ထားသော စပျစ်သီးနီများ

အစေ့ကြီးများ၊ ကြွပ်ရွသော အသားနှင့် လတ်ဆတ်သော ချိုမြိန်သော အရသာပါရှိသော အနီရောင် စပျစ်သီး။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်

အနီရောင် နဂါးမောက်သီး

လတ်ဆတ်သော အနီရောင် အနှစ်ပါသည့် နဂါးမောက်သီး၊ အသင့်အတင့် ချိုမြိန်ပြီး antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 330 ရက်အရင်

ဝက်သား (အသားနှင့် အဆီ / အဆီနည်းပြီး အဆီနည်း)

အရည်အသွေးမြင့် အသားနှင့် အဆီ ရောစပ်ထားသော လတ်ဆတ်သော ဝက်သား။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 94 ရက်အရင်

ဝက်သား (ဗိုက်သား)

အဆီအလွှာနှင့် အဆာများ မျှတစွာပါဝင်သော လတ်ဆတ်သော ဝက်သားဗိုက်သား။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 318 ရက်အရင်

ဝက်သား (အသားဖြည့် / အဆီကင်းစင်)

လတ်ဆတ်ပြီး အရည်အသွေးမြင့် အဆီနည်း ဝက်သား။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်

ဝက်သား (နံရိုးနှင့် အသား)

နူးညံ့သော အသားရှိသည့် လတ်ဆတ်သော ဝက်နံရိုးများသည် ဟင်းချိုအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်

အနီရောင် တီလားပီးယားငါး (၂ ကီလိုဂရမ်မှ ၅ ကီလိုဂရမ်ကြား)

လတ်ဆတ်သော အနီရောင် တီလားပီးယားငါး၊ အလတ်စား၊ တစ်ကီလိုလျှင် ၂ ကောင်မှ ၅ ကောင်အထိ။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

တင်သွင်းလာသော အဝိုင်းဂေါ်ဖီထုပ် (တရုတ်)

လတ်ဆတ်သော တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကြွပ်ရွသော အသားနှင့် ပျော့ပျောင်းသော ချိုမြိန်သော အရသာ။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

မုန်လာဥနီ

လတ်ဆတ်သော မုန်လာဥနီများသည် ကြွပ်ရွပြီး ဗီတာမင်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ကာ ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

သခွားသီး

လတ်ဆတ်သော သခွားသီး၊ ကြွပ်ရွသော အသား၊ ရေဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့် အချဉ်ရည်နှင့် အချဉ်ရည်များအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

တင်သွင်းသော အဝိုင်းဂေါ်ဖီထုပ် (ပေကျင်း)

လတ်ဆတ်သော ပေကျင်းဂေါ်ဖီထုပ်အဝိုင်း၊ ကြွပ်ရွသောအသား၊ ပြည်ပမှတင်သွင်းပြီး အရည်အသွေးကောင်းမွန်သည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

ပန်းဂေါ်ဖီ

လတ်ဆတ်သော ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ကြွပ်ရွသော အသား၊ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် ချက်ပြုတ်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

အနီရောင်အမြစ်ငရုတ်သီး

လတ်ဆတ်သော အနီရောင်အမြစ်ငရုတ်သီးစိမ်းသည် စပ်ပြီး စူးရှသောကြောင့် ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

သံပုရာမုန်ညင်း

လတ်ဆတ်ပြီး ရနံ့သင်းတဲ့ သံပုရာသီးနဲ့ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ချက်ပြုတ်ဖို့အတွက်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

မုန်လာဥဖြူ

လတ်ဆတ်ပြီး ကြွပ်ဆတ်သော အဖြူရောင်မုန်လာဥ၊ စွပ်ပြုတ် သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ရန် သင့်တော်သည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

ဂျင်းစို (အဟောင်း)

အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ဂျင်းဟောင်း၊ ပြင်းထန်သော စပ်သောအရသာ၊ ချက်ပြုတ်ရန် သင့်လျော်သည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 5 ရက်အရင်

ခရမ်းချဉ်သီးများ

လတ်ဆတ်သော ခရမ်းချဉ်သီး၊ မှည့်သော အနီရောင်၊ ဗီတာမင်များ ကြွယ်ဝပြီး ချက်ပြုတ်ရန် သင့်လျော်သည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 7 ရက်အရင်

ဘရိုကိုလီ

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနဲ့ ဆင်တူတဲ့ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပြီး ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ စားလို့ကောင်းပါတယ်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 7 ရက်အရင်

အစိမ်းရောင် မုန်ညင်း

ကြွပ်ရွသော အသားနှင့် ချိုပြီး အနည်းငယ် ခါးသော အဆီအရသာရှိသော လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 25 ရက်အရင်

ငရုတ်သီးနီ - ဆီ

လတ်ဆတ်ပြီး အရည်အသွေးမြင့်ပြီး တောက်ပြောင်သော အဆီပြန်သော ငရုတ်သီးနီများ။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 32 ရက်အရင်

မုန်ညင်းဖြူ/ပတ်ချွိုင်း

လတ်ဆတ်ပြီး ကြွပ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင် အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ နေ့စဉ်ချက်ပြုတ်ရန် သင့်တော်သည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 58 ရက်အရင်

ဘန်ဒီ အခွံမာသီးများ

ရုံးပတီသီးဟာ လတ်ဆတ်ပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးနဲ့ လိုက်ဖက်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 58 ရက်အရင်

ပဲတောင့်ရှည်

လတ်ဆတ်တဲ့ ပဲစင်းငုံမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ ပရိုတင်း၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 63 ရက်အရင်

ခရမ်းသီးအရှည်

ရှည်လျားသော ခရမ်းရောင်ခရမ်းသီးများသည် လတ်ဆတ်ပြီး အသားနူးညံ့ကာ ချက်ပြုတ်ရလွယ်ကူပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်

တင်သွင်းလာသော ကြက်သွန်မြိတ်များ

လတ်ဆတ်သော ပြည်ပမှတင်သွင်းလာသော ကြက်သွန်မြိတ်များ၊ ကြွပ်ရွသော အသား၊ ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးနှင့် လိုက်ဖက်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်

ပဲစိမ်းပင်ပေါက်များ

ပဲပင်ပေါက်ဟာ လတ်ဆတ်ပြီး ကြွပ်ကြွပ်ရွရွဖြစ်ကာ သဘာဝပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်

ဆာဒရီ

ဆယ်လရီသည် လတ်ဆတ်ပြီး ကြွပ်ရွကာ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ရနံ့ကြွယ်ဝပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 361 ရက်အရင်

တို့ဖူး (မာသောအမျိုးအစား)

အဖြူရောင်တို့ဖူးသည် သိပ်သည်းသော အသားရှိပြီး ကြော်ရန် သို့မဟုတ် ဟင်းချိုတွင် ချက်ပြုတ်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှု: 322 ရက်အရင်